Neckar Jacek, Niedźwieńska Agnieszka, Dlaczego stres na niektórych nie robi wrażenia?

Odporność psychiczna jest układem charakterystyk osobowościowych, które stanowią źródło oporu w zetknięciu się z sytuacją stresową. Elementy odporności psychicznej to: zaangażowanie w daną aktywność, poczucie sprawowanej kontroli oraz postrzeganie zadań jako wyzwań. Do pomiaru odporności stosuje się Inwentarz Poglądów Osobistych (Personal Views Survey) mierzący wszystkie wymienione składniki. Odporność na stres można trenować. Pierwszym celem takiego treningu jest nauczenie danej osoby przemiany sytuacji stresowej, a nie unikanie jej; drugi cel to wzmocnienie motywacji do większego zaangażowania w sytuacje życiowe, do sprawowania nad nimi kontroli i traktowania ich jako wyzwań.