Kolasińska Anna, Stres, którym nie zarządzamy, to największy pochłaniacz naszej energii w pracy

Aktualne badania związane z przeżywaniem stresu w miejscu pracy dowodzą, że temat jest trudny i poważny. Jeśli przyjrzymy się bliskim nam osobom lub współpracownikom, z pewnością dostrzeżemy wśród nich takich, których stres dosłownie przytłacza i którym pochłania większość energii. Wielu z nich niebezpiecznie zbliża się do wypalenia zawodowego lub właśnie go doświadcza. Warto więc skierować uwagę na siebie i uświadomić sobie własny sposób przeżywania stresu oraz konsekwencje, jakie ponosimy w związku z brakiem umiejętności właściwego redukowania napięcia. Kolejnym krokiem jest zdobycie wiedzy, która oswoi mechanizmy reakcji stresowej, oraz uczenie się i regularne stosowanie właściwych dla nas technik oraz nawyków. Uważność na siebie jest fundamentem właściwego zarządzania energią oraz radzenia sobie z codziennością.