Borzeszkowska Anna, Mindfulness w pracy - czy to jest w ogóle możliwe?

Artykuły
Opublikowano: PPlus.2017/12/102-103
Autor:
Rodzaj: artykuł

Mindfulness w pracy - czy to jest w ogóle możliwe?

Wszyscy doświadczamy trudnych i niespodziewanych sytuacji w życiu i w pracy. Sytuacji, które nas złoszczą, frustrują, zniechęcają, odbierają ochotę do działania. To prowadzi do niechcianych myśli i historii, które pięknie budujemy w naszych głowach. W tym wszystkim dobra wiadomość jest taka, że żadna sytuacja nie trwa wiecznie. Wszystko mija i ulega zmianom. Wiemy, że dotyczy to nawet najtrudniejszej sytuacji. Niemniej jednak nasz umysł ma tendencję do uchwycenia się tej trudnej sprawy i trwania przy niej, tak jakby miała nigdy się nie kończyć.

Ile sekund, minut w ciągu dnia tracimy z powodu stresu lub zamartwiania się? Ile czasu tracimy na myślenie o rzeczach i sytuacjach, na które nie mamy wpływu i których nie możemy zmienić? Dla wielu z nas odpowiedź jest bardzo prosta: „zdecydowanie za dużo”.

Ostatnio dużo mówi się i pisze o uważności (ang. mindfulness) – jak dobry i pożądany wpływ może mieć ona na nasze życie osobiste, zawodowe, relacje z innymi. Krótko mówiąc – na jakość życia. Tak...

Pełna treść dostępna po zalogowaniu do LEX