Czernecka Małgorzata, Energia - jak ją czerpać ze snu?

Wymagania zewnętrzne, z którymi stykamy się każdego dnia w pracy, takie jak niezliczone e-maile, telefony, spotkania czy niezaplanowane zadania do wykonania „na już”, przerastają obecne możliwości większości z nas. Rzadko myślimy o naszym poziomie energii jako o zasobie pozwalającym na pełne wykorzystanie posiadanej przez nas wiedzy, zdolności czy umiejętności. Swoją wydajność traktujemy jako nieograniczoną, ponieważ przez większość życia raczej nie mamy z nią problemów (lub przyzwyczailiśmy się do jej niższego poziomu). Co możemy z tym zrobić i na co dokładnie mamy wpływ?