Redakcja PPlus, Aktualności

Długotrwała praca przed ekranem komputera wpływa niekorzystnie na układ kostno-stawowy, w tym kręgosłup, układ krążenia, a także wzrok. Z raportu „Godzina dla oka” wynika, że 55 proc. ankietowanych odczuwa negatywny wpływ pracy przed komputerem na oczy. Z kolei 19 proc. deklaruje, że te skutki są dla nich bardzo odczuwalne i wpływają niekorzystnie na codzienne obowiązki. Według przeprowadzonego badania pracownicy biurowi w dni robocze spędzają średnio aż 12 godzin w towarzystwie urządzeń elektronicznych. By zapobiec nadmiernemu męczeniu się naszych oczu, kluczowe jest wprowadzenie pozytywnych nawyków w codziennej pracy.

Podstawą jest odpowiednia ilość snu. Jak wynika z badań, 33 proc. pracowników biurowych przeznacza na sen 6 godzin lub nawet mniej. Tymczasem osoby dorosłe powinny spać co najmniej 7 godzin na dobę, jednak nie więcej niż 8. Niespełnienie tych warunków skutkuje przemęczeniem oraz przekłada się na mniejszą wydajność w nauce, pracy oraz gorszą jakość życia. Zbyt krótki,...