§ 7. - Przeprowadzanie sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych.

Dziennik Ustaw

Dz.U.2008.215.1364

Akt utracił moc

Wersja od: 4 grudnia 2008 r.

§  7.

1. Żołnierz zawodowy odbywa sprawdzian sprawności fizycznej w ciągu jednego dnia, w stroju sportowym, w formie zaliczenia czterech ćwiczeń:

1) dla żołnierza zawodowego - mężczyzny:

a) marszobieg na 3.000 m lub pływanie ciągłe przez 12 min,

b) podciąganie się na drążku wysokim lub uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce,

c) bieg wahadłowy 10 x 10 m lub bieg zygzakiem "koperta",

d) skłony tułowia w przód w czasie 2 min;

2) dla żołnierza zawodowego - kobiety:

a) marszobieg na 1.000 m lub pływanie ciągłe przez 12 min,

b) uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce,

c) bieg zygzakiem "koperta",

d) skłony tułowia w przód w czasie 2 min.

2. O wyborze ćwiczeń, o których mowa w ust. 1 pkt 1 lit. a-c i pkt 2 lit. a, decyduje żołnierz zawodowy bezpośrednio przed przystąpieniem do sprawdzianu sprawności fizycznej.