Powołanie Zespołu do oceny zdolności fizycznej kandydatów ubiegających się o przyjęcie do służby w Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego.
Dz.Urz.ABW.2011.1.8
Akt utracił mocZARZĄDZENIE Nr 15
SZEFA AGENCJI BEZPIECZEŃSTWA WEWNĘTRZNEGO
z dnia 2 marca 2011 r.
w sprawie powołania Zespołu do oceny zdolności fizycznej kandydatów ubiegających się o przyjęcie do służby w Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego
ZAŁĄCZNIKI
ZAŁĄCZNIK Nr 1
WSKAZÓWKI METODYCZNE PRZEPROWADZANIA EGZAMINU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ KANDYDATÓW UBIEGAJĄCYCH SIĘ O PRZYJĘCIE DO SŁUŻBY W AGENCJI BEZPIECZEŃSTWA WEWNĘTRZNEGO
WSKAZÓWKI METODYCZNE PRZEPROWADZANIA EGZAMINU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ KANDYDATÓW UBIEGAJĄCYCH SIĘ O PRZYJĘCIE DO SŁUŻBY W AGENCJI BEZPIECZEŃSTWA WEWNĘTRZNEGO
I.
Zasady ogólne
Zasady ogólne
2. Egzamin sprawności fizycznej przeprowadza się po przedłożeniu przez kandydata aktualnego zaświadczenia lekarskiego zezwalającego na wykonywanie ćwiczeń fizycznych.
3. Egzamin sprawności fizycznej przeprowadza się w jednym dniu, w sali gimnastycznej lub na powietrzu (boisko, stadion). W niesprzyjających warunkach atmosferycznych egzamin sprawności fizycznej może zostać podzielony na dwa etapy:
1) test sprawnościowy na sali gimnastycznej - zostaje przeprowadzony w wyznaczonym terminie;
2) test wytrzymałościowy na bieżni - następuje w najbliższym możliwym terminie wyznaczonym przez przewodniczącego.
4. Do egzaminu i egzaminu poprawkowego kandydat przystępuje w odpowiednim stroju i obuwiu sportowym. W trakcie trwania egzaminu członkowie Zespołu powinni występować w strojach sportowych.
5. Przed przystąpieniem do egzaminu kandydat przeprowadza indywidualnie rozgrzewkę w celu zapobieżenia ewentualnym kontuzjom.
6. Prowadzący egzamin, przed przystąpieniem kandydatów do poszczególnych ćwiczeń, prezentuje prawidłowy i bezpieczny sposób ich wykonania.
7. Prowadzący egzamin może umożliwić egzaminowanemu wykonanie próby przed przystąpieniem do egzaminu.
8. Niezaliczenie jednego z ćwiczeń przez egzaminowanego powoduje negatywny wynik całego egzaminu.
9. Prowadzący egzamin może zezwolić egzaminowanemu na powtórzenie poszczególnych ćwiczeń, z których otrzymał ocenę negatywną, z wyjątkiem testu wytrzymałości.
10. Ogłoszenie wyników egzaminu następuje po zakończeniu egzaminu.
11. Egzamin poprawkowy, w razie niezdania egzaminu sprawności fizycznej, wyznacza się w terminie do 30 dni od daty poprzedniego egzaminu.
12. Kandydat, w terminie poprawkowym egzaminu, powtarza wszystkie ćwiczenia.
13. Zespół może podjąć decyzję o odstąpieniu od powtarzania ćwiczeń, o których mowa w ust. 7, i zezwolić na wykonanie tylko niezaliczonych w pierwszym terminie ćwiczeń.
II.
Opis ćwiczeń oraz normy wydolności
Opis ćwiczeń oraz normy wydolności
Przedział wiekowy: | Grupa wiekowa: |
do 30 lat | I |
od 31 do 40 lat | II |
od 41 i powyżej | III |
Przebieg: bieg może odbywać się na bieżni okrężnej (300 - 500m) lub na zamkniętym odcinku o długości 600m / 1000m. Egzaminowany staje na linii startu i na komendę "start" rozpoczyna bieg. Mierzony jest czas, w jakim egzaminowany pokona wymaganą odległość.
Normy:
Grupa wiekowa - kobiety: | Ocena: | ||
3 | 4 | 5 | |
I | 3,00 minuty | 2,50 minuty | 2,35 minuty |
II | 3,05 minuty | 2,55 minuty | 2,40 minuty |
III | 3,20 minuty | 3,05 minuty | 2,59 minuty |
Grupa wiekowa - mężczyźni: | Ocena: | ||
3 | 4 | 5 | |
I | 4,40 minuty | 4,25 minuty | 4,10 minuty |
II | 4,50 minuty | 4,35 minuty | 4,20 minuty |
III | 5,10 minuty | 4,50 minuty | 4,30 minuty |
2. Rzut piłką lekarską 2 kg - ocena siły dynamicznej.
Przebieg: egzaminowany staje przodem przed linią rzutu w lekkim rozkroku. Stopy ustawione prostopadle do linii, piłkę trzyma oburącz. Wykonuje lekkie ugięcie nóg w stawach kolanowych oraz zamach rękoma z jednoczesnym skłonem tułowia w tył. Energicznie wyrzuca piłkę łagodnym łukiem w przód. Jeżeli egzaminowany przekroczy linię wyrzutu lub oderwie nogi od podłoża, rzut uznaje się za nieważny. Przed przystąpieniem do próby egzaminowany ma prawo do wykonania 2 rzutów próbnych. Egzaminowany wykonuje trzy rzuty, z których zaliczany jest najdalszy. Pomiaru dokonuje się z dokładnością do 10cm.
Normy:
Grupa wiekowa - kobiety: | Ocena: | ||
3 | 4 | 5 | |
I | 7 metrów | 9 metrów | 11 metrów |
II | 5 metrów | 7 metrów | 9 metrów |
III | 4 metry | 5 metrów | 7 metrów |
Grupa wiekowa - mężczyźni: | Ocena: | ||
3 | 4 | 5 | |
I | 11 metrów | 13 metrów | 15 metrów |
II | 9 metrów | 11 metrów | 13 metrów |
III | 8 metrów | 9 metrów | 11 metrów |
3. Bieg wahadłowy na dystansie 10 x 10m (mężczyźni) / 6 x 6m (kobiety) - ocena siły mięśni nóg oraz szybkości i zwrotności egzaminowanego.
Przebieg: przeprowadzenie próby wymaga następującego ustawienia sprzętu: na linii startu, będącej jednocześnie linią mety, ustawia się jedną chorągiewkę, a następnie w odległości 10m (6m dla kobiet) od niej - drugą. Egzaminowany staje przed linią startu (stopa nie może dotykać linii) i na sygnał biegnie do drugiej chorągiewki, okrąża ją i wraca do pierwszej. Opisana czynność powtarzana jest pięciokrotnie. Czas mierzony jest w momencie przebiegnięcia linii mety po raz piąty.
Normy:
Grupa wiekowa - kobiety: | Ocena: | ||
3 | 4 | 5 | |
I | 33,8 sekundy | 33,1 sekundy | 32,4 sekundy |
II | 34,5 sekundy | 33,8 sekundy | 33,1 sekundy |
III | 35, 2 sekundy | 34,5 sekundy | 33,8 sekundy |
Grupa wiekowa - mężczyźni: | Ocena: | ||
3 | 4 | 5 | |
I | 35,0 sekundy | 33,0 sekundy | 31,0 sekundy |
II | 36,1 sekundy | 34,1 sekundy | 32,1 sekundy |
III | 37,2 sekundy | 35,2 sekundy | 33,2 sekundy |
4. Uginanie ramion w podporze przodem (mężczyźni) / podporze na kolanach (kobiety) - ocena siły ramion i obręczy kończyn górnych egzaminowanego.
Przebieg: egzaminowany leżąc przodem podparty na wyprostowanych ramionach (w podporze na kolanach - kobiety), ugina ramiona w stawach łokciowych tak, aby barki znalazły się na wysokości łokci (tułów wyprostowany), po czym dokonuje wyprostuj w wymienionych stawach aż do uzyskania pozycji wyjściowej. W trakcie ćwiczenia nie wolno wykonywać przerw odpoczynkowych.
Normy:
Grupa wiekowa - kobiety: | Ocena: | ||
3 | 4 | 5 | |
I | 14 x | 18 x | 20 x |
II | 12 x | 16 x | 18 x |
III | 10 x | 14 x | 16 x |
Grupa wiekowa - mężczyźni: | Ocena: | ||
3 | 4 | 5 | |
I | 25 x | 30 x | 35 x |
II | 21 x | 26 x | 31 x |
III | 17 x | 22 x | 27 x |
5. Skłony tułowia do siadu prostego z leżenia tyłem w czasie 2 minut - ocena siły mięśni tułowia egzaminowanego.
Przebieg: na komendę "gotów" egzaminowany przyjmuje pozycję leżącą tyłem, ręce splecione palcami zakłada na kark, ramiona na materacu, nogi w lekkim rozkroku- niestabilizowane. Na komendę "start" egzaminowany unosi tułów do pozycji pionowej i wraca do pozycji wyjściowej z ramionami na materacu (raz), ponownie unosi tułów do pozycji pionowej i wraca do pozycji wyjściowej (dwa) itd.
Normy:
Grupa wiekowa - kobiety: | Ocena: | ||
3 | 4 | 5 | |
I | 31 x | 37 x | 41 x |
II | 28 x | 34 x | 38 x |
III | 25 x | 31 x | 35 x |
Grupa wiekowa - mężczyźni: | Ocena: | ||
3 | 4 | 5 | |
I | 45 x | 50 x | 55 x |
II | 42 x | 47 x | 52 x |
III | 35 x | 40 x | 45 x |
III.
Zasady oceniania sprawności fizycznej egzaminowanego.
Zasady oceniania sprawności fizycznej egzaminowanego.
2. Ocenę końcową ustala się według kryteriów:
1) "bardzo dobry" - 5 punktów;
2) "dobry" - 4 punkty;
3) "dostateczny" - 3 punkty
- wyliczaną jako średnia arytmetyczna punktacji uzyskanej z poszczególnych ćwiczeń.
3. Do służby w Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego może zostać zakwalifikowany kandydat, który uzyskał co najmniej dostateczną ocenę końcową.
ZAŁĄCZNIK Nr 2
Wzór
Karta egzaminacyjna kandydata do służby w Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego
Wzór
Karta egzaminacyjna kandydata do służby w Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego
Data urodzenia: ______________________________________________
Wzrost: ______________________________________________
Waga: ______________________________________________
Lp.: | Dyscyplina: | Uzyskany wynik: | Ocena: | Punkty: |
1. | Bieg 1000m (mężczyźni)/600m (kobiety) | |||
2. | Rzut piłką lekarską | |||
3. | Bieg wahadłowy na dystansie 10 x 10m (mężczyźni) / 6 x 6m (kobiety) | |||
4. | Uginanie ramion w podporze przodem (mężczyźni) / w podporze na kolanach (kobiety) | |||
5. | Skłony tułowia do siadu prostego z leżenia tyłem w czasie 2 minut |
A. Łączna liczba uzyskanych punktów: _________________.
B. Ocena końcowa (A/5): _________________.
Podpisy członków Zespołu: | Przewodniczący: | _________________________ |
Członkowie: | 1)_______________________ | |
2)_______________________ | ||
3)_______________________ |
.......................................................
(Miejscowość, data)